Wirbelsäulengymnastik

Dieser Kurs eignet sich für jeden, der regelmäßig aktiv etwas für seinen Rücken tun möchte.

In einer kleinen Gruppe werden unterschiedliche Übungen in verschiedenen Ausgangsstellungen durchgeführt. Unterstützt wird das Programm durch Musik.

Ziele des Kurses sind Verbesserung der Ausdauer, bestmögliche Mobilität der Wirbelsäule und Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur.
Durch den Einsatz von Geräten wie z. B. Gymnastikball, Gymnastikband oder Balance-Kissen bleibt der Kurs stets abwechslungsreich. Es werden keine Kraftgeräte eingesetzt.
Den Abschluss jeder Stunde bilden Dehn- bzw. Entspannungsübungen.

Für Interessenten der Altersgruppe ab 50 Jahre bieten wir den Kurs „Wirbelsäulengymnastik 50plus“ an. Dieser Kurs verfolgt exakt die gleichen Ziele, ist nur altersgerecht gestaltet.

Die Wirbelsäulengymnastik findet regelmäßig in unserem Therapiezentrum statt.
Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 60 min und kostet 65 Euro. Viele Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs.

Hier die Termine:

Wirbelsäulengymnastik montags
Gruppe 1: 18:00 - 19:00 Uhr

Wirbelsäulengymnastik donnerstags
Gruppe 1: 18:00 - 19:00 Uhr
Gruppe 2: 19:00 - 20:00 Uhr

Wirbelsäulengymnastik 50plus dienstags
Gruppe 1: 18:00 - 19:00 Uhr

In allen Kursen ist ein Quereinstieg möglich.