Rückenschule

Unser Rückenschulkurs setzt sich zusammen aus einem praktischen Übungs- und einem theoretischen Informationsteil.

Sie erhalten Antworten auf Fragen wie "Warum ist eine kräftige Muskulatur wichtig für meinen Rücken?" oder "Welcher Sport ist empfehlenswert?"
Weiterhin erhalten Sie nützliche Tipps, um das alltägliche Leben rückenaktiv zu gestalten.

Es werden Übungen in verschiedenen Ausgangsstellungen zur Verbesserung der Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft ausgeführt. Dabei nutzen wir unterschiedliche Hilfsmittel wie z. B. Gymnastikball oder Gymnastikband. KEINE Kraftgeräte.

Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 75 min und kostet 75 Euro. Viele Krankenkassen unterstützen das Programm.

Termine auf Anfrage